Старт и курс — FAQ WATERSPACE
Ответы на вопросы по теме «Старт и курс» от команды WATERSPACE.
- Что такое фридайвинг?
- Фридайвинг — ныряние на задержке дыхания без баллона. Это про экономию кислорода, технику и спокойную голову. Тренируемся только в паре по протоколам безопасности. Сессия: брифинг → разминка на поверхности → серия нырков по плану → дыхание восстановления (hook breaths) → дебриф. Снаряжение: маска/зажим, ласты (би/моно), пояс с быстрым сбросом, гидрокостюм по температуре. Ментальные навыки: расслаб…
- С чего начать? Нужен ли курс?
- Самый безопасный старт — вводный день + 2–3 тренировочных дня. День 1: теория, безопасность, работа с маской/ластой, мелкая вода. День 2: плавучесть, развороты (Френзель), первые глубины 8–15 м. День 3: комфортные глубины 15–25 м, rescue-практики, видео-разбор. Курс не обязателен, но даёт структуру, контроль техники и прохождение safety-протоколов. Оптимальный формат — малые группы 2–4 человека.