Продувка ушей и маски — FAQ WATERSPACE
Ответы на вопросы по теме «Продувка ушей и маски» от команды WATERSPACE.
- Продувка: Вальсальва — Френзель — маусфилл
- Вальсальва: давление из лёгких при зажатом носе. Быстро «умирает» с глубиной (грудная клетка сжимается), растёт нагрузка — не базовый метод. Френзель: «верхний насос»: используем язык/мягкое нёбо; лёгкие расслаблены. Это стандарт до средних глубин. Маусфилл (Frenzel-Fatta): на оговорённой глубине «заряжаем» рот (воздух из лёгких), изолируем от гортани и расходуем порциями ниже резерва. Домашние те…